2016年08月02日

7/23　ヘルシークッキング

１食６００ｋｃａｌのヘルシークッキング講座
今回の料理がこちらですemoji27

１食６００ｋｃａｌのヘルシークッキング



枝豆とさつま揚げのご飯
枝豆とさつま揚げのご飯



ささ身と野菜の青椒肉絲
ささ身と野菜の青椒肉絲



オクラとわかめのサラダ
オクラとわかめのサラダ



ブラマンジェ
ブラマンジェ




ご飯を１５０ｇ食べても、これ全部で５８０ｋｃａｌですface08
もちろんデザートも含まれていますよicon62


１食６００ｋｃａｌのヘルシークッキング

みなさん、こちらで習った料理を実際に
ご自宅でも作っているそうですよicon06



  

Posted by ３代目　マナビィしまだ  at 10:00 │講座の紹介
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