2017年11月30日
11/26 養生功と太極拳
しまだ楽習センターで行われている金谷宿大学のひとつ
《養生功と太極拳》の様子をお伝えします
《養生功と太極拳》の様子をお伝えします
ゆったりした音楽に合わせて
ゆっくりゆっくり動いていきます
ゆっくりゆっくり動いていきます
講師の中野照代先生が前でお手本となっています
養生功と太極拳で無理をせず
自分の体力に合わせてゆっくりと体をほぐしていくそうです
自分の体力に合わせてゆっくりと体をほぐしていくそうです
呼吸法も教えてもらえ
体力づくりにはとっても良さそうですね
体力づくりにはとっても良さそうですね
2017年11月29日
11/26 カポエイラ
日曜日に活動されている
《カポエイラ》の様子をお伝えします
《カポエイラ》の様子をお伝えします
カポエイラとは、ブラジルの格闘技だそうです
独自の民族音楽に合わせて繰り出す華麗な足技やステップは
一見ダンスのようにも見える不思議な格闘技です
独自の民族音楽に合わせて繰り出す華麗な足技やステップは
一見ダンスのようにも見える不思議な格闘技です
足技を練習されている方は女性ですが、
「どこでカポエイラと出会ったんですか？
」とお伺いしたところ
「元々はブレイクダンスを習っていて、その中にカポエイラの技があり
もっともっと習ってみたくなった
」そうです
「どこでカポエイラと出会ったんですか？
」とお伺いしたところ「元々はブレイクダンスを習っていて、その中にカポエイラの技があり
もっともっと習ってみたくなった
」そうです
教えてくださっている男性の方は、西村雄野さん
西村さんは、ほかの格闘技を習っている時に
このカポエイラを勧められ、どんどんハマっていったそうです
西村さんは、ほかの格闘技を習っている時に
このカポエイラを勧められ、どんどんハマっていったそうです
この日も民族音楽を流しながら
ひとつひとつの技を練習されていました
ひとつひとつの技を練習されていました
2017年11月28日
11/25 ヘルシークッキング
「ヘルシークッキング」土曜日１３：３０～月に１回の講座です
今回もおいしくてヘルシーな献立でした
≪だし炊きタコご飯 100ｇ１８９cal≫
炊き立ての湯気～
おいしそうないい香りが教室いっぱいです
≪鶏もも肉のみそ照り焼き ２６５cal≫
≪切り干し大根の柚子コショウ酢あえ ３５cal≫
デザート
≪白玉豆腐の安倍川≫
みなさんタッパーに入れてお持ち帰りします
2017年11月27日
11/25 冬の短期講座「セルフリンパ」
冬の寒さを乗り切る！
体を温めるセルフリンパ体験（全３回）
今回は第２回目
お邪魔した時は、足裏からのリンパの流れの話でした
「ここが、腎臓、わかる
？」と
足裏のツボを確認
立ち方も足の指をひろげて立つことが大事だそうです
力が入りすぎている方が多いそうで、
力を抜いてリラックスすることも必要だそうです
「力を抜くには、息を吐く時の意識を大事にしてね」
とのことです
受講生のみなさんからは
「体がポカポカしてきた」
「自分の欠点が分かってうれしい」
という声が聞かれました
体を温めるセルフリンパ体験（全３回）
今回は第２回目
お邪魔した時は、足裏からのリンパの流れの話でした
「ここが、腎臓、わかる
？」と足裏のツボを確認
立ち方も足の指をひろげて立つことが大事だそうです
力が入りすぎている方が多いそうで、
力を抜いてリラックスすることも必要だそうです
「力を抜くには、息を吐く時の意識を大事にしてね」
とのことです
受講生のみなさんからは
「体がポカポカしてきた
」「自分の欠点が分かってうれしい
」という声が聞かれました
2017年11月26日
11/23 トールペインティングコレクション
今回は、クリスマスやお正月のモチーフのものを
作成されていましたよ
下絵を描きアクリル絵の具でペイントしていきますが、
塗り方にも様々な種類があるそうです
綿棒でぼかしたり、細い筆を使ったり
作品は、受講生のレベルに合わせて先生がチョイスしてくれます
こちらは、電気シェードにペイント
テディベアのおもちゃ箱のようなかわいらしいモチーフです
ワンちゃんのサンタクロース
フワフワの毛並が難しそう～
こちらは、招き猫のモチーフです
ご自宅の猫ちゃんを描かれるそうですよ
みなさんの作品出来上がるのが、楽しみです
松本先生の明るいお人柄から
いつも笑いのある教室です
展示会のお知らせ
「トールペイントコレクション」の受講生と松本先生の作品が
金谷のみんくるのギャラリーで展示されています
１２月５日まで展示
繊細で暖かい作品
ぜひじっくりご覧くださいね
作成されていましたよ
下絵を描きアクリル絵の具でペイントしていきますが、
塗り方にも様々な種類があるそうです
綿棒でぼかしたり、細い筆を使ったり
作品は、受講生のレベルに合わせて先生がチョイスしてくれます
こちらは、電気シェードにペイント
テディベアのおもちゃ箱のようなかわいらしいモチーフです
ワンちゃんのサンタクロース
フワフワの毛並が難しそう～
こちらは、招き猫のモチーフです
ご自宅の猫ちゃんを描かれるそうですよ
みなさんの作品出来上がるのが、楽しみです
松本先生の明るいお人柄から
いつも笑いのある教室です
展示会のお知らせ「トールペイントコレクション」の受講生と松本先生の作品が
金谷のみんくるのギャラリーで展示されています
１２月５日まで展示繊細で暖かい作品
ぜひじっくりご覧くださいね
2017年11月25日
11/22 いけばな（小原流）
水曜日の夜間に行われている
いけばな（小原流）の様子です
いけばな（小原流）の様子です
講師の服部光子先生（写真左）が
ひとりひとり丁寧に指導してくださいます
ひとりひとり丁寧に指導してくださいます
四季折々の花材を使って
みなさんが少しでも花のある生活を送られるよう
毎回素敵な作品を作られます
みなさんが少しでも花のある生活を送られるよう
毎回素敵な作品を作られます
忙しい日々の癒しになりますね
みなさんとっても楽しそうに受講されている様子がわかると思います
みなさんとっても楽しそうに受講されている様子がわかると思います
今回の花材は・・・
赤目柳
アリストロメリア
ヒペリカム
こんな素敵に活けられました
赤目柳 アリストロメリア ヒペリカムこんな素敵に活けられました
2017年11月24日
11/20 楽しい着付け
楽しい着付けの様子です
講師の赤堀由美子先生が
人台を使って丁寧に着付け方を教えてくださいます
人台を使って丁寧に着付け方を教えてくださいます
そのあと着付けの実践です
先生がひとりひとり丁寧に見てくださいますので安心です
今回は、長襦袢の着付けについて学んだあと
《名古屋帯の結び方》の復習をしました
《名古屋帯の結び方》の復習をしました
難しい結び方などは何度も教えていただけるので
みなさんどんどん上達されます
みなさんどんどん上達されます
自分で着ることができるって素敵ですね
2017年11月23日
11/21 花遊び
教室は、花の香りでいっぱいでした～
今回の花材アカシアブルーブッシュ
ときわまんさく
サムライ（ばら、赤）
ゴールドラッシュ（ばら、黄）
ホルン鶏頭
ピラカンサス
一人一人榊原先生にチェックしてもらいます
素敵なアレンジの完成です
このまま大事に持ち帰ります
2017年11月22日
11/18 大人の洋菓子づくり
いよいよ冬の短期講座が始まりました
《大人の洋菓子づくり》講座では
抹茶とあずきのしっとりケーキを作りました
抹茶とあずきのしっとりケーキを作りました
４人のグループに分かれて
協力しあいながら作業を進めていきます
協力しあいながら作業を進めていきます
あらあら、講師の杉山豊子先（写真真ん中）は
洗い物のお手伝い中です
洗い物のお手伝い中です
まずは、材料を混ぜ合わせます
抹茶が入ると鮮やかな緑色に・・・
あずきも入りますよ
ケーキ型に流し込んで
オーブンで焼きますまだかな？まだかな？
で・き・あ・が・り・～
おいしそうな
抹茶とあずきのしっとりケーキが出来上がりました
抹茶とあずきのしっとりケーキが出来上がりました
2017年11月21日
11/18 美文字への第一歩
～生活に彩りプラス～
輝くあなたを磨く８ヶ月講座
輝くあなたを磨く８ヶ月講座
今月は、《美文字への第一歩》
筆ペンを使い、ハガキの宛名書きの練習です
筆ペンを使い、ハガキの宛名書きの練習です
みなさん、とても上手に書かれていますが、
個人情報が含まれるため
残念ながらご覧いただくことができません
個人情報が含まれるため
残念ながらご覧いただくことができません
お見せできないのが、とっても残念です・・・
上手に書くコツも教えていただきましたよ
ハガキは真ん中の名前から書き始めると
左右のバランスが取れるそうです
ハガキは真ん中の名前から書き始めると
左右のバランスが取れるそうです
みなさん１枚書き終えるごとに
講師の内藤柚玉（ゆうぎょく）先生のところに
添削に向かいます
講師の内藤柚玉（ゆうぎょく）先生のところに
添削に向かいます
先生は、一文字一文字丁寧に添削してくださいます
はなまるをもらっている方もいましたよ
はなまるをもらっている方もいましたよ
これで年賀状の宛名書きもバッチリですね
