2016年10月18日

9/24　ヘルシークッキング

9/29（土）に行われた
《１食６００kcalのヘルシークッキング》
前期講座の最終日に作られたお料理がこちらですemoji27


《切り干し大根と油揚げの炊き込みご飯》
ヘルシークッキング

【ご飯１００ｇ　２３８kcal　　　１５０ｇ　３５７kcal】


《簡単シュウマイ》
ヘルシークッキング

【１９８kcal】


《プチトマトのごま和え》
ヘルシークッキング

【８３kcal】


《ほうれん草のサラダ》
ヘルシークッキング

【９４kcal】


これだけガッツリ食べても、１食６００kcalですよemoji13face21

後期講座は10/29から始まりますemoji12
食欲の秋にヘルシークッキングを受講してみませんか？161



  

Posted by ３代目　マナビィしまだ  at 14:18 │講座の紹介
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