2016年10月18日
9/24 ヘルシークッキング
9/29（土）に行われた
《１食６００kcalのヘルシークッキング》
前期講座の最終日に作られたお料理がこちらです
《１食６００kcalのヘルシークッキング》
前期講座の最終日に作られたお料理がこちらです
《切り干し大根と油揚げの炊き込みご飯》
【ご飯１００ｇ ２３８kcal １５０ｇ ３５７kcal】
《簡単シュウマイ》
【１９８kcal】
《プチトマトのごま和え》
【８３kcal】
《ほうれん草のサラダ》
【９４kcal】
これだけガッツリ食べても、１食６００kcalですよ
後期講座は10/29から始まります
食欲の秋にヘルシークッキングを受講してみませんか？
食欲の秋にヘルシークッキングを受講してみませんか？
Posted by ３代目 マナビィしまだ
at 14:18
│講座の紹介
