2016年10月29日

10/29 600kcalのヘルシークッキング

emoji28今回の献立ですemoji28
ヘルシークッキング


160水菜とさつま揚げのスパゲティー
ヘルシークッキング


160かぶのサラダ
ヘルシークッキング

160鶏肉と里芋の中華煮
ヘルシークッキング




175本日のスイーツ175
麩のシナモンシュガー
ヘルシークッキング

全部で600kcalですface08emoji02

グループで協力してつくりました172
ヘルシークッキング


ヘルシークッキング


ヘルシークッキング

里芋は、レンジでチンしてから皮をむくと簡単だそうです155
料理のちょっとしたコツも学べますicon14





  

Posted by ３代目　マナビィしまだ  at 16:16 │講座の紹介
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