2016年01月26日
1/26 スマイル体操♪
本日行っている《スマイル体操》の様子です
撮りたてホヤホヤですよ
撮りたてホヤホヤですよ
まずは、体をほぐすために準備体操を念入りに・・・
いよいよボールを使っての体操が始まります
「みなさん、スマイル体操ですから笑顔で
笑顔で
」
「みなさん、スマイル体操ですから笑顔で
笑顔で」
「みなさん今日は体が動いてますね
・・・あっ、今日もですね
」
体操が苦痛にならないように、チョイチョイ笑いが入ります
↑ 見切れちゃって申し訳ありませんが、左側手前の緑色の方 ↑
なんと、「私は次の誕生日で８７歳なの
だからみんなと同じようにできないのよ
」
と、こっそり教えてくれました
いえいえ・・・みなさんと同じようにできていましたよ
・・・あっ、今日もですね」体操が苦痛にならないように、チョイチョイ笑いが入ります
↑ 見切れちゃって申し訳ありませんが、左側手前の緑色の方 ↑
なんと、「私は次の誕生日で８７歳なの
だからみんなと同じようにできないのよ
」と、こっそり教えてくれました
いえいえ・・・みなさんと同じようにできていましたよ
ボールを使ったあとは、柔軟体操も含めマットを使っての体操です
講師の永田洋子先生は、みなさんにきちんと伝わるように
ゆっくり・はっきり・繰り返し
今やっている動作のポイントや効果を説明しながら
前でお手本となっていました
↓ それがこちら ↓
ゆっくり・はっきり・繰り返し
今やっている動作のポイントや効果を説明しながら
前でお手本となっていました
↓ それがこちら ↓
この講座は、対象が６０歳以上のため
「薬を飲んでいる人も多いだろうし、
足・腰の弱い人もいる・・・
だからみんなの体調を見ながら無理のないよう
講座を進めているんです」と教えてくださいました
「薬を飲んでいる人も多いだろうし、
足・腰の弱い人もいる・・・
だからみんなの体調を見ながら無理のないよう
講座を進めているんです」と教えてくださいました
Posted by ３代目 マナビィしまだ
at 15:16
│講座の紹介
