2015年12月03日
11/28 ソフトエアロビクス＆プチヨガ
土曜日の午後２時から行っています
《ソフトエアロビクス＆プチヨガ》のご紹介です
《ソフトエアロビクス＆プチヨガ》のご紹介です
中高年にピッタリの簡単エアロでリフレッシュ
動きは簡単ですが、なかなかの運動量です
先生は、とっても元気な 石上温子先生です
なかなか真正面からの写真が撮れません・・・
これが精いっぱいのショットです
これが精いっぱいのショットです
前半のエアロビクスが終了後、プチヨガに入ります
ヨガで歪みやこりの解消を目指します
ゆったりとした音楽の中、気持ち良さそうに全身を伸ばしていきます
次回は、１２月１２日（土） 午後２時から
途中からでも受講ができますよ
途中からでも受講ができますよ
Posted by ３代目 マナビィしまだ
at 14:21
│講座の紹介
